一人健康是立身之本,，職工健康是發(fā)展之基,。為積極推進(jìn)健康企業(yè)建設(shè)，進(jìn)一步提高干部職工的健康知識水平,，增強(qiáng)自我保健意識,，晟天新能源工會(huì)特開設(shè)健康“益”堂課欄目，大力倡導(dǎo)健康生活,、快樂工作,，團(tuán)結(jié)凝聚廣大職工以更加飽滿的精氣神，立足崗位,、拼搏奉獻(xiàn)，為推進(jìn)企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量,。
一,、引言
炎炎夏日，沉浸在空調(diào)帶來的涼爽,，讓人心生愉悅,。然后，很多健康問題也隨之出現(xiàn),。小益帶來一些預(yù)防“空調(diào)病”的健康科普小知識,，快來接收吧!
二、文案
(一)你知道“空調(diào)病”嗎?
醫(yī)學(xué)上其實(shí)并沒有一種病叫作“空調(diào)病”,，這是一個(gè)社會(huì)學(xué)的病名,，通常與空調(diào)的不恰當(dāng)使用有關(guān)。主要是指長時(shí)間待在密閉的空調(diào)環(huán)境中,，導(dǎo)致環(huán)境中病菌滋生,、空氣中氧含量不足，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)熱,、頭暈,、頭痛、食欲減退,、腹痛腹瀉,、關(guān)節(jié)酸痛等一系列癥狀。
(二)空調(diào)病有哪些具體的表現(xiàn)呢?
每個(gè)人的體質(zhì)和對環(huán)境的適應(yīng)能力不同,，所以表現(xiàn)出來的癥狀也因人而異,。
1 ,、呼吸系統(tǒng) ：發(fā)熱、咳嗽,、流鼻涕,、打噴嚏、過敏,、哮喘等;多因突然從高熱的室外進(jìn)入涼爽的室內(nèi),，身體無法很好地應(yīng)對快速的溫差變化引起的。
2 ,、消化系統(tǒng)： 惡心,、嘔吐、腹痛,、腹瀉,、食欲減退等;空調(diào)長期未清洗引起的。
3 ,、神經(jīng)系統(tǒng)： 腰背痛,、關(guān)節(jié)肌肉酸痛，嚴(yán)重者出現(xiàn)口角歪斜等;是受涼導(dǎo)致的面神經(jīng)炎和肌肉關(guān)節(jié)病變,。
(三)空調(diào)的使用守則
1,、先開空調(diào)后關(guān)窗。 先開空調(diào),，等空調(diào)中的一些顆粒,、灰塵物質(zhì)釋放以后再關(guān)閉門窗，以免吸入體內(nèi)造成呼吸道感染,。
2 ,、 26 ℃較適宜。 空調(diào)的溫度不宜過高也不宜過低,，一般維持在26℃較好,，室內(nèi)外溫差最好不要超過5-8℃，以免一進(jìn)一出,，誘發(fā)感冒等呼吸系統(tǒng)疾病,。若室內(nèi)較悶熱，可以先適當(dāng)調(diào)低一點(diǎn),，等溫度降下來后再調(diào)至26℃,。
3 、時(shí)間控制,。 長時(shí)間待在空調(diào)房中易出現(xiàn)鼻塞,、噴嚏、咳嗽等呼吸系統(tǒng)癥狀，腹痛,、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀,。建議開啟空調(diào)的時(shí)間不超過3小時(shí)，并且關(guān)閉后打開窗戶通風(fēng)10-15分鐘,，保證空氣流通,，減少室內(nèi)空氣污染，降低“空調(diào)病”風(fēng)險(xiǎn),。
4 ,、補(bǔ)充水分、保持濕度,。 空調(diào)的使用會(huì)加速水分的散發(fā),，造成室內(nèi)環(huán)境過于干燥，人體容易缺水,，出現(xiàn)眼睛干澀,、嘴唇干裂等現(xiàn)象，因此應(yīng)養(yǎng)成適當(dāng)多喝水的習(xí)慣,。
5 ,、定期清洗。 空調(diào)長年不清洗,，會(huì)積攢很多的灰塵,、細(xì)菌、螨蟲等,，容易造成過敏打噴嚏,、傷害呼吸道及肺部,。建議每1-2個(gè)月清洗一次,，包括空調(diào)面板、過濾網(wǎng),。
三,、結(jié)束語
看完這期健康科普，大家對如何正確使用空調(diào)是不是有了進(jìn)一步了解呢?小益提醒大家,，在享受空調(diào)的涼爽時(shí)也要注意身體健康哦!未來小益也將持續(xù)攜手守護(hù)大家的健康,。讓我們下期再見啦!
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